¿Te ha ocurrido alguna vez que una conversación termina, pero continúa durante horas dentro de tu cabeza? Repasas lo que dijiste, lo que podrías haber respondido y lo que la otra persona habrá pensado. O quizás no sea una conversación, sino una decisión: la miras desde un ángulo, después desde el contrario y, cuando crees que por fin lo tienes claro, aparece un nuevo "¿y si...?" dispuesto a desmontarlo todo. Hay pensamientos que son como esas canciones pegadizas que se te meten en la cabeza y no hay manera de sacarlas. ¡Y encima nadie las ha pedido! Suenan una y otra vez, justo cuando más necesitas concentrarte. Pero, en lugar de un estribillo alegre, lo que escuchas es: "¿Y si me equivoco?", "¿Y si sale mal?", "¿Por qué hice esto o aquello?"... Y lo peor es que, cuanto más intentas cambiar de canción, más parece empeñarse tu cabeza en darle al botón de repetir. Pensar forma parte de la solución muchas veces: nos ayuda a comprender, anticipa...
CONTIGO
Para comprender,
Para comprender,
decidir y
avanzar
Hay momentos en los que contar con el acompañamiento adecuado puede marcar la diferencia entre seguir dándole vueltas a una situación y empezar a construir la mejora que buscas.
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Tu punto de partida
No existe un único
No existe un único
motivo para iniciar
un proceso de acompañamiento
Cada persona llega con una historia, unas circunstancias y unos objetivos diferentes. Estos son algunos de los momentos en los que este proceso puede ayudarte.
Cuando necesitas comprender qué está ocurriendo
A veces sentimos que algo no termina de encajar -un malestar difuso, una inquietud que no sabemos explicar, una sensación de que “algo pasa”-, pero no logramos identificar exactamente qué es ni por qué nos sentimos así.
Cuando las soluciones de siempre ya no funcionan
Quizá llevas tiempo intentando resolver una situación y, a pesar de tus esfuerzos, vuelves al mismo punto. Algunas de las cosas que haces para solucionarla no están dando el resultado que esperas, y te gustaría encontrar una manera diferente de abordarla.
Cuando quieres seguir desarrollándote
No siempre buscamos acompañamiento porque exista una dificultad concreta. En ocasiones queremos mejorar nuestra manera de comunicarnos, ganar confianza al tomar decisiones o desarrollar recursos para gestionar mejor las emociones, en nuestra vida personal y/o profesional.
Cuando tienes un objetivo y quieres avanzar hacia él
Puede que tengas claro lo que quieres conseguir -un cambio profesional, un proyecto personal o una decisión importante-, pero te cueste dar los primeros pasos. Contar con un espacio para ordenar ideas, valorar opciones y concretar un plan puede ayudarte a avanzar.
Cómo trabajo
Comprender y actuar van de la mano
Comprender lo que está ocurriendo puede ayudarnos a identificar qué está manteniendo una situación y a descubrir nuevas formas de afrontarla. Pero también puede suceder al revés: a veces, es al hacer algo diferente cuando empezamos a ver las cosas con más claridad.
No siempre necesitamos tener todas las respuestas para empezar a avanzar. En ocasiones, una nueva perspectiva nos ayuda a actuar; en otras, es lo que hacemos lo que nos permite comprender mejor.
Por eso, cada proceso combina momentos de reflexión con propuestas prácticas adaptadas a ti, para que lo trabajado en cada sesión tenga continuidad y te ayude a avanzar hacia aquello que es importante para ti.
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Sobre mí
Eva María Sánchez
psicóloga · coach · formadora
Especializada en procesos de mejora personal y profesional
Llevo más de 18 años acompañando a personas que quieren cambiar aquello que no funciona como les gustaría, para vivir con más bienestar, claridad y confianza.
Creo en un acompañamiento cercano, respetuoso y adaptado a cada persona, porque entiendo que no existen dos procesos iguales.
Lo que más me gusta de este trabajo es ver cómo las personas descubren que tienen mucha más capacidad de la que imaginaban para influir en sus vidas y convertirse en protagonistas de su camino.
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